اوريفليم لكل مصر
اهلا وسهلا ومرحبا بك فى اوريفليم لكل مصر
نساعدك فى عمل عضويات اوريفليم وانتى فى منزلك وايضا تمتعى بالموضوعات الحصريه عن اوريفليم وطريقة العمل معها سيصلك كل ما هو جديد وحصرى من اخبار وعروض ومواعيد
تسعدنا جدا زيارتك ويشرفنا تسجيلك معنا فى المنتدى
اضغط على زر اشتراك او اتصل علي 01224046133
مع تحيات
اسرة المنتدى
شيماء عادل

تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة

اذهب الى الأسفل

تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة

مُساهمة من طرف شيماء عادل في الخميس أغسطس 18, 2016 7:18 pm

تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة





لاشك أن الطفل يحتاج عموما لنظام غذائي صحي متكامل ، يحتوي علي الخضروات و الفاكهة والبروتينات اللازمة لنمو جسمه ، وتوفير الطاقة اللازمة لنشاطه وتقوية مناعته .
كذلك الأطفال في مرحلة ماقبل المدرسة ، فهم يحتاجون للغذاء الصحي المتوازن ، حيثُ تزداد درجة نشاطهم البدنى، وكذلك نمو أجسامهم وعقولهم .
وقد أكد العلماء والمتخصصون في مجال التغذية الصحية ،علي أهمية التغذية الصحية السليمة متكاملة العناصر ، والتي يحتاجها طفل ماقبل المدرسة ، للوقاية من العديد من الأمراض كالسمنة والضغط والبول السكرى فى هذه المرحلة المبكرة من العمر


التغذية الصحية والمتكاملة للأطفال في سن ما قبل المدرسة:

- الخضروات والفواكه الطازجة .


- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك و الفاصوليا والعدس (مجموعة البقوليات).


- الأطعمة الغنية بالكالسيوم و الحديد والفيتامينات كاللبن و الفاصوليا البيضاء، و القنبيط و البطاطا، و جبن الشيدر و الزبادي و عصير البرتقال والليمون .


-  المكسرات و زبدة الفول السوداني و الفاصوليا و السبانخ و الفراولة .

و يمكنك استشارة الطبيب عن نظام التغذية الأفضل لصحة طفلك.

هناك بعض الأغذية التى يجب الابتعاد عنها :

في هذه المرحلة المبكرة من العمر يجب الابتعاد عن إمداد الطفل بالأغذية التي يدخل فيها الألوان الصناعية ، والمواد الحافظة (لخطورتها علي تكوين دماغ الطفل)، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و الخالية من القيمة الغذائية ،  والأطعمة الغنية بالسكر و الأملاح ، و تجنب الإفراط في الأغذية المصنعة آليا كالصودا و العصائر غير الطبيعية و الحلوى، ورقائق البطاطس، و قومى بتعويضه عن ذلك باعطائه فواكه طازجة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 دايركتور شيماء عادل 


للاستفسار و العضويات


برجاء الاتصال علي


01224046133

avatar
شيماء عادل
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي

الموقع : مديرة المنتدي
عدد المساهمات : 5692
نقاط : 9094
تاريخ التسجيل : 28/03/2011
العمر : 31

http://www.oriflameforallovereg.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى