اوريفليم لكل مصر
اهلا وسهلا ومرحبا بك فى اوريفليم لكل مصر
نساعدك فى عمل عضويات اوريفليم وانتى فى منزلك وايضا تمتعى بالموضوعات الحصريه عن اوريفليم وطريقة العمل معها سيصلك كل ما هو جديد وحصرى من اخبار وعروض ومواعيد
تسعدنا جدا زيارتك ويشرفنا تسجيلك معنا فى المنتدى
اضغط على زر اشتراك او اتصل علي 01224046133
مع تحيات
اسرة المنتدى
شيماء عادل

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

اوريفليم لكل مصر
اهلا وسهلا ومرحبا بك فى اوريفليم لكل مصر
نساعدك فى عمل عضويات اوريفليم وانتى فى منزلك وايضا تمتعى بالموضوعات الحصريه عن اوريفليم وطريقة العمل معها سيصلك كل ما هو جديد وحصرى من اخبار وعروض ومواعيد
تسعدنا جدا زيارتك ويشرفنا تسجيلك معنا فى المنتدى
اضغط على زر اشتراك او اتصل علي 01224046133
مع تحيات
اسرة المنتدى
شيماء عادل
اوريفليم لكل مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اوريفليم مصر موقع خاص بشركة اوريفليم السويدية اخر العروض و عمل العضويات شيماء عادل 01224046133

مرحبا بكم في اوريفليم لكل مصر يسعدنا انضمامكم للمنتدي و متابعة اخر اخبار اوريفليم معنا ... لعمل عضوية او شراء منتجات بسعر العضوية برجاء الاتصال او واتساب ب مديرة الموقع شيماء عادل 01224046133
الان يمكنك تسجيل عضويتك بنفسك معانا بكل سهولة عبر زر تسجيل عضوية في اوريفليم
الان يمكنك الحصول علي منتجات اوريفليم بتخفيضات تصل ل 80% تصلك حتي باب منزلك باسعار شحن بسيطة
عرض شهر اكتوبر 2016 من العضو الراعي شيماء عادل مديرة الموقع 1 - عضوية مجانية 2 - قومي بعمل طلبية ب 100 نقطة والشحن مجانا ل اي مكان في مصر ( الشحن علينا ) 3 - هدايا تشجيعية بخلاف هدايا الشركة ...فقط اوصل الي مستوي6 %ستحصل علي هدية خاصة 2 بارفان مجانا و هكذا لباقي المستويات4 - يمكنكم وضع الاعلانات الخاصة بكم للدعوة لعضويات اوريفليم و طلبات المنتجات و ارقام الهواتف و صفحاتكم الشخصية في صفحة المجموعة علي الفايس بوك و ايضا الموقع الخاص بالمجموعة مجانا هذة الاعلانات تجلب العديد من الاعضاء و تساعدك للوصول الي اعلي المستويات 5 - ستحصل علي المتابعة المستمرةالتي تمكنك من الحصول علي افضل عروض المنتجات بمنتهي السهولة هذا العرض ل الاعضاء الجدددو الاعضاء المشتركين معانا بالفعل في االمجموعة

الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية

اوريفليم لكل مصر  :: بيت الاسرة المصري :: بيت المصري

اذهب الى الأسفل

الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية Empty الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية

مُساهمة من طرف شيماء عادل الجمعة سبتمبر 02, 2016 2:29 pm

الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية




رحلة البحث عن جسم مثالى وقوام ممشوق تتطلب كثيراً من العناء والمشقة، فتظل الفتيات يبحثن بين الأنظمة الغذائية الصحية، ليجدن النظام الغذائى الذى يتناسب معهن ويحققن حلم الجسم الرشيق، ولأن زيادة الوزن من المشكلات التى تؤرق الفتيات فباتت الأنظمة الغذائية وحدها غير قادرة على الحصول على جسم نحيف وبالتالى لجأت الفتيات إلى استخدام مستحضرات علاجية، لكن معظم الفتيات لم يفكرن فى المشكلات الموجودة فى بعض الأصناف وإمكانية استبدالها بأصناف آخرى تساعد على فقدان الوزن بصورة طبيعية بعيداً عم المستحضرات العلاجية.
وهناك عدد من القواعد الغذائية الصحية التى يجب أن تعرفها الفتيات ويطبقنها فى حياتهن بشكل عام من أبرزها:
1-عصير التفاح:
 الفتيات يعشقن المشروبات الغذائية بشكل عام والكولا بشكل خاص، فيمكن أن يستبدلنها بعصير التفاح لأنه يحتوى على سعرات حرارية قليلة وسكر طبيعى و يساعد فى التخلص من الدهون، فضلاً عن مذاقه المميز.
 
الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية 82845-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF1
عصير التفاح
2-الخضروات:
البعض يخطئ عندما يظن أن فائدة الخضروات تظل كما هى بعد الطهى، والصحيح أن الفائدة المتواجدة فى الخضروات الطازجة قبل الطهى أكثر من الموجودة بها بعد الطهى، لذلك فعليكِ تناول الخضروات الطازجة مثل الجزر والخيار دون تعريضهم للنار.
 
الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية 63690-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF2
الخضروات
3-الوجبات السريعة:
الفتيات اللائى يتبعن نظام دايت عادة ما يواجهن مشكلة التواجد فترات كبيرة خارج المنزل، ومن ثم اللجوء إلى تناول الوجبات السريعة، لذلك يفضل تناول السوشى كبديل مميز عن الوجبات السريعة لأنه يحتوى على قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية قليلى.
 
الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية 78801-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF3
الوجبات السريعة
4-الملح والسكر:
العدوان الأبيضان للجسم هما الملح والسكر، لذلك يمكن استبدال الملح بالصويا صوص، والسكر بعسل النحل لأن كلاهما يحتويان على سعرات حرارية أقل من الملح والسكر.
الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية 55593-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF4
الصويا صوص بديل عن الملح
 
الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية 88016-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF5
العسل بديلاً عن السكر
5-الفاكهة الطازجة:
إن كنتِ ترغبين فى الحصول على قدر عالى من الفيتامينات و سعرات حرارية قليلة، فعلى سبيل المثال السعرات الحرارية الموجودة فى المشمش الطازج أقل من تلك الموجودة فى المجفف بالإضافة إلى نسبة الفيتامينات التى يحصل عليها الجسم كاملة من الفاكهة الطازجة على عكس المجففة التى يحصل منها على 20% فقط.
 
الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية 84181-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF6
شيماء عادل
شيماء عادل
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي

الموقع : مديرة المنتدي
عدد المساهمات : 5692
نقاط : 9094
تاريخ التسجيل : 28/03/2011
العمر : 37

http://www.oriflameforallovereg.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

اوريفليم لكل مصر  :: بيت الاسرة المصري :: بيت المصري

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى