اوريفليم لكل مصر
اهلا وسهلا ومرحبا بك فى اوريفليم لكل مصر
نساعدك فى عمل عضويات اوريفليم وانتى فى منزلك وايضا تمتعى بالموضوعات الحصريه عن اوريفليم وطريقة العمل معها سيصلك كل ما هو جديد وحصرى من اخبار وعروض ومواعيد
تسعدنا جدا زيارتك ويشرفنا تسجيلك معنا فى المنتدى
اضغط على زر اشتراك او اتصل علي 01224046133
مع تحيات
اسرة المنتدى
شيماء عادل

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

اوريفليم لكل مصر
اهلا وسهلا ومرحبا بك فى اوريفليم لكل مصر
نساعدك فى عمل عضويات اوريفليم وانتى فى منزلك وايضا تمتعى بالموضوعات الحصريه عن اوريفليم وطريقة العمل معها سيصلك كل ما هو جديد وحصرى من اخبار وعروض ومواعيد
تسعدنا جدا زيارتك ويشرفنا تسجيلك معنا فى المنتدى
اضغط على زر اشتراك او اتصل علي 01224046133
مع تحيات
اسرة المنتدى
شيماء عادل
اوريفليم لكل مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اوريفليم مصر موقع خاص بشركة اوريفليم السويدية اخر العروض و عمل العضويات شيماء عادل 01224046133

مرحبا بكم في اوريفليم لكل مصر يسعدنا انضمامكم للمنتدي و متابعة اخر اخبار اوريفليم معنا ... لعمل عضوية او شراء منتجات بسعر العضوية برجاء الاتصال او واتساب ب مديرة الموقع شيماء عادل 01224046133
الان يمكنك تسجيل عضويتك بنفسك معانا بكل سهولة عبر زر تسجيل عضوية في اوريفليم
الان يمكنك الحصول علي منتجات اوريفليم بتخفيضات تصل ل 80% تصلك حتي باب منزلك باسعار شحن بسيطة
عرض شهر اكتوبر 2016 من العضو الراعي شيماء عادل مديرة الموقع 1 - عضوية مجانية 2 - قومي بعمل طلبية ب 100 نقطة والشحن مجانا ل اي مكان في مصر ( الشحن علينا ) 3 - هدايا تشجيعية بخلاف هدايا الشركة ...فقط اوصل الي مستوي6 %ستحصل علي هدية خاصة 2 بارفان مجانا و هكذا لباقي المستويات4 - يمكنكم وضع الاعلانات الخاصة بكم للدعوة لعضويات اوريفليم و طلبات المنتجات و ارقام الهواتف و صفحاتكم الشخصية في صفحة المجموعة علي الفايس بوك و ايضا الموقع الخاص بالمجموعة مجانا هذة الاعلانات تجلب العديد من الاعضاء و تساعدك للوصول الي اعلي المستويات 5 - ستحصل علي المتابعة المستمرةالتي تمكنك من الحصول علي افضل عروض المنتجات بمنتهي السهولة هذا العرض ل الاعضاء الجدددو الاعضاء المشتركين معانا بالفعل في االمجموعة

لو مش عارفة تخسى؟..5 نصائح عشان تنجحى فى معركة الدايت

اوريفليم لكل مصر  :: نصائح طبية عن جمالك مع د/ لبني عادل

اذهب الى الأسفل

لو مش عارفة تخسى؟..5 نصائح عشان تنجحى فى معركة الدايت Empty لو مش عارفة تخسى؟..5 نصائح عشان تنجحى فى معركة الدايت

مُساهمة من طرف شيماء عادل الثلاثاء سبتمبر 20, 2016 5:05 pm

لو مش عارفة تخسى؟..5 نصائح عشان تنجحى فى معركة الدايت




ليس كل قرار سهل التنفيذ، وقرار إنقاص الوزن " الدايت" هو الأكثر بين الفتيات يومياً، فتستيقظ الفتاة مل يوم وتقرر أن تبدأ فى الدايت ، وتفعل ما بوسعها للإستمرار على النظام الغذائى الجديد، ولكنها غالباً ما تفشل فى المواظبة عليه وتغفل قراراها من الأساس، وهو حال كثير من الفتيات.
 
ولكى تنجحى فى معركة الدايت، هناك نصائح يجب الالتزام بها لتساعدك على الاستمرار على النظام الغذائى للوصول الى الوزن المطلوب، ومنها:
1-اختارى مجموعة من أصدقائك لديهم نفس الهدف وهو " الدايت"، وتواصلى معهم باستمرار وشجعوا بعضكم على الاستمرار فى النظام الغذائى، فذلك سيمكنك من الانضباط فى الرجيم وعدم تجاوزه.
2-لا تذهبي للسوق وأنت جائعة فالجوع يغريك لشراء أطعمة انت لست في حاجة لها.
3-تناولي وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات وقبل الساعة السادسة مساء، ولا تتناولي شيئا بعد الساعة السابعة إلا الماء.
4-اكتبى جدول بالوجبات الممكن تناولها مع وضع البدائل والقيام بإلقاء نظرة يومية عليها لتسجيل التقدم الذي حققتيه ومدي تطبيقك للجدول.
5-امنحى نفسك مكافأة كل اسبوعين عند استمرارك على الريجيم، علي أن تكون هذه المكافأة عبارة عن يوم اجازة من الدايت تتناولين فيه الوجبة التى تحلو لكى.
شيماء عادل
شيماء عادل
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي

الموقع : مديرة المنتدي
عدد المساهمات : 5692
نقاط : 9094
تاريخ التسجيل : 28/03/2011
العمر : 37

http://www.oriflameforallovereg.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

اوريفليم لكل مصر  :: نصائح طبية عن جمالك مع د/ لبني عادل

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى