نضارة بشرتك خلال فصل الصيف

لقد جاء فصل الصيف و بدأت معه الاجازات و زاد معه السفر للمصايف و التنزه و ظهرت الشمس الحارقة و قد يبدأ مع هذا كله مشاكل البشرة مثل الجفاف و الإجهاد و قد تظهر الحبوب، لذلك إليك بعض النصائح التى قد تساعدك على تجنب هذه المشاكل للحفاظ على بشرة نضرة برغم قسوة درجة الحرارة و برغم الخروج كثيرا تحت اشعة الشمس القوية.
** أولا يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الاقل لتعويض السوائل التى يفقدها جسمك بسبب ارتفاع درجة الحرارة مما يؤثر على رطوبة بشرتك, فقد اشارت الدراسات الى أهمية شرب الماء بكثرة للمحافظة على رونق البشرة والتي شأنها شأن جسم الإنسان في حاجتها للتغذية التي تجعلها مرنة وتحافظ على العناصر الايلاستيكية المطاطية فيها. و إحرصى أيضا على شرب السوائل المنعشة و الإكثار من تناول فاكهة الصيف االمختلفة للاستفادة من الفيتامينات و المعادن الموجودة فيها.
** لا تنسى استخدام واقى الشمس بشكل مستمر و تكرار وضعه كل ساعتين لتحافظى على استمرار مفعوله ويفضل استخدام الواقيات التي تكون على صورة جل و هناك انواع آخرى تحتوي على كريم اساس لو كنت تريدين وضع ماكياج مع استخدام البودرة نصف الشفافة كأساس للماكياج فهى تؤدي إلى ثبات الماكياج طوال اليوم كما يساعد في السيطرة على عدم ظهور الزيوت على الوجه أثناء النهار.
** تذكرى أيضا دور الماسكات وأهميتها فاستخدام الأقنعة الطينية مرتين في الأسبوع يساعد في فتح مسامات الوجه والتي عادة ما تصاب بالانسداد بسبب دهون البشرة , وهناك ايضا ماسكات منعشة للبشرة مثل ماسك البرتقال و العسل أو ماسك بشر الخيار و ماء الورد أو ماسك العسل و الخميرة , و يجب أيضا التأكيد على نظافة البشرة و تنظيف الوجه مرتين يوميا على الأقل بإستخدام الغسول المناسب لبشرتك أو المنظفات الطبيعية التي تحافظ على جمال بشرتك ونضارتها .
** و لاصحاب البشرة الدهنية فإنه من المعروف أنهم أكثر استعدادا للإصابة بالالتهابات الجلدية، وخصوصا حب الشباب الذي غالباً ما يكون في سن البلوغ ولا يقتصر ظهوره على فترة المراهقة بل يمتد إلى أواخر العشرينات وبعد ذلك ,ولعلاج هذه الحبوب عليكِ الاهتمام بغسل الوجه وينصح باستعمال المنظفات الطبية بدلاً من الصابون وكل ذلك للمساعدة على إبقاء مسامات الجلد مفتوحة. و إذا لوحظ أن منطقة الأنف دائمة اللمعان لشدة إفراز المواد الدهنية امسحيها بقطعة قطن مبللة بمحلول متعادل من التونيك مرة في اليوم , و ينصح ايضا ان تبتعدى عن المأكولات الدسمة والحارة وأكثري من اللبن واللحم والخضر و الفاكهة الطازجة .
أما البشرة الجافة فهي تحتاج الى عناية خاصة فيمكنك عمل حمام بخار مرة كل أسبوعين وبعد الانتهاء من غسل الوجه بماء فاتر يحتاج وجهك إلي تدليك بقطعة من الثلج ببطء‏,‏ وإذا كانت البشرة شديدة الجفاف يفضل استخدام زيت زيتون لتدليك الجلد لمدة ربع ساعة قبل الاستحمام‏ , و تجنبى عند غسل الوجه استخدام الصابون القاسى على البشرة بل استخدمى منظف لطيف مناسب و استبدلى ايضا الماء الساخن بالماء الدافئ سواء فى الاستحمام أو غسل الوجه , و إحرصى دائما على استخدام الكريمات المرطبة و الماسكات التى تحتوى على زيت اللوز أو الجلسرين .