3 نصائح لاستبدال الأطعمة الضارة بأخرى صحية
صفحة 1 من اصل 1
3 نصائح لاستبدال الأطعمة الضارة بأخرى صحية
3 نصائح لاستبدال الأطعمة الضارة بأخرى صحية
قدم تقرير نشره الموقع الهندى"brightside" بعض النصائح لاستبدال الأطعمة الضارة بأخرى صحية، إذا كنت ترغب فى تناول طعام نظيف وصحى، ويتضمن الآتى:
1.علبة من عصير التفاح هى بديل صحى للمشروبات الغازية:
عصير التفاح يكون أكثر صحة من المشروب الغذائى الضار، لأن عصير التفاح يحتوى على عدد سعرات حرارية أقل من المشروبات الغازية، إذا كنت تهتم بنظام غذائى صحى من الممكن شرب الماء وتجاهل كل من العصائر المعلبة والمشروبات الغازية.
عصير التفاح بديلا للمشروبات الغازية
2.تناول الخضراوات الطازجة فهى أكثر صحة من تلك المطبوخة:
فقد تبين أن الخضار المسلوق أفضل من الطازجة، على سبيل المثال الجزر المسلوق يحتوى على الكاروتينات بنسبة أكبر، كما أن الطماطم المطهية على البخار بها المزيد من الليكوبين، وهو أمر جيد لصحتك، وهذا دليل على أن لا تتناول الخضار المطبوخ فقط.
الخضراوات الطازجة أفضل صحة من المطبوخة
3.العسل بديلا للسكر:
فالجميع يعلم أن السكر خطر على الصحة، لذلك من الضرورى إضافة العسل على كل شىء تريد تحليته، فى الواقع يكون به المزيد من السعرات الحرارية من السكر، لكن الفرق ليس كثيرا ولا يساعد على زيادة الوزن أو التعرض للمشاكل الصحية التى يسببها السكر.
العسل بديلا للسكر
مواضيع مماثلة
» عرض ال 60% على منتجات الوقاية من آشعة الشمس الضارة ساري حتي يوم 11 يوليو
» كيف تحافظ على اظافر صحية وقوية؟
» تعرف على أنواع صحية لكن غريبة من الصابون
» 5 طرق صحية تجنبك أضرار استخدام الزيوت والسمن
» استمتع بالعيد بدون مشاكل صحية فى 8 خطوات
» كيف تحافظ على اظافر صحية وقوية؟
» تعرف على أنواع صحية لكن غريبة من الصابون
» 5 طرق صحية تجنبك أضرار استخدام الزيوت والسمن
» استمتع بالعيد بدون مشاكل صحية فى 8 خطوات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين يوليو 31, 2017 5:35 pm من طرف angelsonia
» كتالوج اوريفليم اغسطس 2017
الإثنين يوليو 31, 2017 12:25 pm من طرف شيماء عادل
» عرض الصيف من اوريفليم لشهر يوليو 2017 خصومات تصل ل 65 %
الأربعاء يوليو 12, 2017 3:46 pm من طرف شيماء عادل
» كتالوج اوريفليم يوليو 2017
السبت يوليو 01, 2017 11:43 am من طرف شيماء عادل
» كتالوج اوريفليم يونية 2017 كتالوج رمضان
الخميس يونيو 01, 2017 9:18 am من طرف شيماء عادل
» تخفيضات تصل الي 70 % من 16 /5 حتي 31 / 5 / 2017 من اوريفليم
الإثنين مايو 15, 2017 12:30 pm من طرف شيماء عادل
» مسابقة عروس اوريفليم لشهر مايو 2017
السبت مايو 06, 2017 9:29 am من طرف شيماء عادل
» كتالوج اوريفليم مايو 2017 كتالوج العروسة
الأحد أبريل 30, 2017 5:41 pm من طرف شيماء عادل
» برنامج الترحيب و العضوية و برنامج العضو القديم ( برنامج الولاء )و برنامج ال VIP و برنامج العضو الراعي لشهر مايو 2017 من اوريفليم برنامج اكثر من رائع
الأحد أبريل 30, 2017 4:41 pm من طرف شيماء عادل
» وصفات بيتوتيه لتطويل الشعر
الجمعة أبريل 21, 2017 4:12 pm من طرف شيماء عادل
» شوفي علي الطبيعة درجات طلاء اظافر كولور بوكس Oriflame Colourbox Nail Polish
الخميس أبريل 20, 2017 5:17 pm من طرف شيماء عادل
» شوفوا عرض اوريفليم علي 3 شنط احلي من بعض بالصور الكتييييير
الإثنين مارس 27, 2017 11:40 am من طرف شيماء عادل
» هدايا فورية علي 100 و 200 نقطة غدا 9/3/2017 من اوريفليم
الأربعاء مارس 08, 2017 2:50 pm من طرف شيماء عادل
» تعرف على أسرار جسمك من خلال خريطة قدميك
الإثنين مارس 06, 2017 3:57 am من طرف شيماء عادل
» تعرف على السبب الذي يجعلك تشعر بالعطش بعد تناول البيتزا
الإثنين مارس 06, 2017 3:55 am من طرف شيماء عادل
» مشاهدة و تحميل كتالوج اوريفليم مارس 2017 كتالوج عيد الام
السبت مارس 04, 2017 8:38 am من طرف شيماء عادل
» برنامج الترحيب و العضوية و برنامج العضو القديم ( برنامج الولاء ) و برنامج العضو الراعي لشهر مارس 2017 من اوريفليم برنامج اكثر من رائع بمناسبة عيد الام
الثلاثاء فبراير 28, 2017 3:43 pm من طرف شيماء عادل
» مجموعة الشعر في عرض اكسسورات ابريل بالصور
السبت فبراير 11, 2017 4:39 pm من طرف شيماء عادل
» عرض عيد الحب من اوريفليم خصومات تصل الي 70 % من يوم 12-2 حتي 28-2 و حتي نفاذ الكميه
السبت فبراير 11, 2017 1:57 pm من طرف شيماء عادل
» بث مباشر لمبارة مصر و الكاميرون اكثر من رابط
الأحد فبراير 05, 2017 10:23 am من طرف شيماء عادل
» ريفيو بالفيديو عن سكرب و كريم تفتيح اسنشيال من اوريفليم
الأربعاء فبراير 01, 2017 5:44 pm من طرف شيماء عادل
» بث مباشر لمبارة مصر و بوركينا فاسو اكثر من رابط
الأربعاء فبراير 01, 2017 10:21 am من طرف شيماء عادل
» يوجد لدينا جميع منتجات اوريفليم بالقاهره
الثلاثاء يناير 31, 2017 5:28 pm من طرف sandy ahmed
» صور علي الطبيعة لبعض منتجات كتالوج اوريفليم فبراير 2017 كتالوج الفلانتين
الثلاثاء يناير 31, 2017 5:16 pm من طرف شيماء عادل
» شوفي علي الطبيعة شنطة عيد الحب من اوريفليم المتوفرة في كتالوج فبراير 2017 كتالوج الفلانتين
الثلاثاء يناير 31, 2017 4:42 pm من طرف شيماء عادل
» برنامج الترحيب و العضوية و برنامج العضو القديم ( برنامج الولاء ) و برنامج ال VIP لشهر فبراير 2017 من اوريفليم برنامج اكثر من رائع
الثلاثاء يناير 31, 2017 3:23 pm من طرف شيماء عادل
» عرض شهر فبراير 2017 التحفيزي للاعضاء الجدد و القدامي في اوريفليم من العضو الراعي شيماء عادل
الثلاثاء يناير 31, 2017 11:53 am من طرف شيماء عادل
» عرض مصاريف الخدمة في الفروع لشهر فبراير 2017 من اوريفليم
الثلاثاء يناير 31, 2017 9:13 am من طرف شيماء عادل
» عرض الشحن لشهر فبراير 2017 من اوريفليم
الثلاثاء يناير 31, 2017 9:09 am من طرف شيماء عادل
» مواعيد حفلات نزول الكتالوج و ايام جلسات العناية بالبشرة لشهر فبراير 2017 من اوريفليم
الثلاثاء يناير 31, 2017 9:02 am من طرف شيماء عادل