الحلو والمالح .. وسيلتك للتخلص من اضطراب المعدة

زمجرة في البطن وفقدان للشهية وكذلك الشعور بالوهن .. أعراض مميزة لاضطراب المعدة المؤلم، والذي عادةً ما يتكرر حدوثه.

وللتخلص من اضطراب المعدة ينصح ستيفان برنهارد، أخصائي الطب العام في العاصمة الألمانية برلين، قائلاً :"تناول كمية كافية من الملح والسكر يُعد بمثابة وسيلة مساعدة لاستعادة النشاط والعافية من جديد؛ ومن ثمّ ينصح الكثيرون بتناول الكولا والعيدان المملحة عند حدوث حالات الإسهال".

ويوصي الطبيب برنهارد بتناول وجبات قليلة الكميةوكثيرة العدد على مدار اليوم.

ويقول برنهارد :"كما ينبغى عد تناول الأطعمة التي يصعب هضمها"، مشيراً إلى أن الاعتقاد بأن الوجبة الأخيرة هي دائماً السبب فى الشعور بالألم يُعد اعتقاداً خاطئاً، مفسراً ذلك بقوله :"ما يعرفه الناس باسم اضطراب المعدة، يُسمى عدوى الجهاز الهضمي، والتي غالباً لا تصيب الإنسان بسبب آخر ما تناوله من طعام".

وفي كثير من الحالات لا يُنصح بممارسة الكثير من الأنشطة الحركية. ويفسر برنهارد ذلك بقوله :"الأنشطة الحركية تعزز من النشاط الحركي للأمعاء؛ وهو ما يُعد أمراً سيئاً بالنسبة للمصابين بالإسهال".

وعلى العكس من ذلك يُمكن أن يعود المشي بالفائدة على المصابين بالإمساك. ولكن برنهارد يعود ويقول :"لا تُعد ممارسة الرياضة الحقيقية مفيدة على الإطلاق"، مفسراً ذلك بأن الجسم يكون منهكاً تماماً ولا يمكنه تحمل أية إجهادات مفرطة.

ومن الجدير بالذكر، أنه لا يجب تناول أية أدوية عند بداية حدوث الإصابة، من أجل السيطرة على اضطراب المعدة. ويفسر برنهارد ذلك، بأنه من المعتاد أن تزول عدوى الجهاز الهضمي لدى الأصحاء من تلقاء نفسها في غضون ثلاثة أيام، ويستدرك قائلاً :"إذا لم يحدث تحسن للحالة بعد يومين من تلقاء نفسها، فينبغي استشارة الطبيب".

كما يُفضل الذهاب إلى الطبيب، إذا ما تقيأ المريض أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو كان مصاباً بالإسهال