تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة
صفحة 1 من اصل 1
تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة
تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة
لاشك أن الطفل يحتاج عموما لنظام غذائي صحي متكامل ، يحتوي علي الخضروات و الفاكهة والبروتينات اللازمة لنمو جسمه ، وتوفير الطاقة اللازمة لنشاطه وتقوية مناعته .
كذلك الأطفال في مرحلة ماقبل المدرسة ، فهم يحتاجون للغذاء الصحي المتوازن ، حيثُ تزداد درجة نشاطهم البدنى، وكذلك نمو أجسامهم وعقولهم .
وقد أكد العلماء والمتخصصون في مجال التغذية الصحية ،علي أهمية التغذية الصحية السليمة متكاملة العناصر ، والتي يحتاجها طفل ماقبل المدرسة ، للوقاية من العديد من الأمراض كالسمنة والضغط والبول السكرى فى هذه المرحلة المبكرة من العمر
التغذية الصحية والمتكاملة للأطفال في سن ما قبل المدرسة:
- الخضروات والفواكه الطازجة .
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك و الفاصوليا والعدس (مجموعة البقوليات).
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم و الحديد والفيتامينات كاللبن و الفاصوليا البيضاء، و القنبيط و البطاطا، و جبن الشيدر و الزبادي و عصير البرتقال والليمون .
- المكسرات و زبدة الفول السوداني و الفاصوليا و السبانخ و الفراولة .
و يمكنك استشارة الطبيب عن نظام التغذية الأفضل لصحة طفلك.
هناك بعض الأغذية التى يجب الابتعاد عنها :
في هذه المرحلة المبكرة من العمر يجب الابتعاد عن إمداد الطفل بالأغذية التي يدخل فيها الألوان الصناعية ، والمواد الحافظة (لخطورتها علي تكوين دماغ الطفل)، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و الخالية من القيمة الغذائية ، والأطعمة الغنية بالسكر و الأملاح ، و تجنب الإفراط في الأغذية المصنعة آليا كالصودا و العصائر غير الطبيعية و الحلوى، ورقائق البطاطس، و قومى بتعويضه عن ذلك باعطائه فواكه طازجة.
مواضيع مماثلة
» 5 علامات على أن طفلك يتعرض للبلطجة أو المضايقات فى المدرسة
» لو طفلك بيرميها.. 5 أفكار مختلفة بديلة لسندوتشات المدرسة
» خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة
» حاربى ارتفاع أسعار الجبن بالبطاطس..4 وصفات شهية لسندوتشات المدرسة
» تعرفي على أصح طريقة لنوم طفلك
» لو طفلك بيرميها.. 5 أفكار مختلفة بديلة لسندوتشات المدرسة
» خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة
» حاربى ارتفاع أسعار الجبن بالبطاطس..4 وصفات شهية لسندوتشات المدرسة
» تعرفي على أصح طريقة لنوم طفلك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين يوليو 31, 2017 5:35 pm من طرف angelsonia
» كتالوج اوريفليم اغسطس 2017
الإثنين يوليو 31, 2017 12:25 pm من طرف شيماء عادل
» عرض الصيف من اوريفليم لشهر يوليو 2017 خصومات تصل ل 65 %
الأربعاء يوليو 12, 2017 3:46 pm من طرف شيماء عادل
» كتالوج اوريفليم يوليو 2017
السبت يوليو 01, 2017 11:43 am من طرف شيماء عادل
» كتالوج اوريفليم يونية 2017 كتالوج رمضان
الخميس يونيو 01, 2017 9:18 am من طرف شيماء عادل
» تخفيضات تصل الي 70 % من 16 /5 حتي 31 / 5 / 2017 من اوريفليم
الإثنين مايو 15, 2017 12:30 pm من طرف شيماء عادل
» مسابقة عروس اوريفليم لشهر مايو 2017
السبت مايو 06, 2017 9:29 am من طرف شيماء عادل
» كتالوج اوريفليم مايو 2017 كتالوج العروسة
الأحد أبريل 30, 2017 5:41 pm من طرف شيماء عادل
» برنامج الترحيب و العضوية و برنامج العضو القديم ( برنامج الولاء )و برنامج ال VIP و برنامج العضو الراعي لشهر مايو 2017 من اوريفليم برنامج اكثر من رائع
الأحد أبريل 30, 2017 4:41 pm من طرف شيماء عادل
» وصفات بيتوتيه لتطويل الشعر
الجمعة أبريل 21, 2017 4:12 pm من طرف شيماء عادل
» شوفي علي الطبيعة درجات طلاء اظافر كولور بوكس Oriflame Colourbox Nail Polish
الخميس أبريل 20, 2017 5:17 pm من طرف شيماء عادل
» شوفوا عرض اوريفليم علي 3 شنط احلي من بعض بالصور الكتييييير
الإثنين مارس 27, 2017 11:40 am من طرف شيماء عادل
» هدايا فورية علي 100 و 200 نقطة غدا 9/3/2017 من اوريفليم
الأربعاء مارس 08, 2017 2:50 pm من طرف شيماء عادل
» تعرف على أسرار جسمك من خلال خريطة قدميك
الإثنين مارس 06, 2017 3:57 am من طرف شيماء عادل
» تعرف على السبب الذي يجعلك تشعر بالعطش بعد تناول البيتزا
الإثنين مارس 06, 2017 3:55 am من طرف شيماء عادل
» مشاهدة و تحميل كتالوج اوريفليم مارس 2017 كتالوج عيد الام
السبت مارس 04, 2017 8:38 am من طرف شيماء عادل
» برنامج الترحيب و العضوية و برنامج العضو القديم ( برنامج الولاء ) و برنامج العضو الراعي لشهر مارس 2017 من اوريفليم برنامج اكثر من رائع بمناسبة عيد الام
الثلاثاء فبراير 28, 2017 3:43 pm من طرف شيماء عادل
» مجموعة الشعر في عرض اكسسورات ابريل بالصور
السبت فبراير 11, 2017 4:39 pm من طرف شيماء عادل
» عرض عيد الحب من اوريفليم خصومات تصل الي 70 % من يوم 12-2 حتي 28-2 و حتي نفاذ الكميه
السبت فبراير 11, 2017 1:57 pm من طرف شيماء عادل
» بث مباشر لمبارة مصر و الكاميرون اكثر من رابط
الأحد فبراير 05, 2017 10:23 am من طرف شيماء عادل
» ريفيو بالفيديو عن سكرب و كريم تفتيح اسنشيال من اوريفليم
الأربعاء فبراير 01, 2017 5:44 pm من طرف شيماء عادل
» بث مباشر لمبارة مصر و بوركينا فاسو اكثر من رابط
الأربعاء فبراير 01, 2017 10:21 am من طرف شيماء عادل
» يوجد لدينا جميع منتجات اوريفليم بالقاهره
الثلاثاء يناير 31, 2017 5:28 pm من طرف sandy ahmed
» صور علي الطبيعة لبعض منتجات كتالوج اوريفليم فبراير 2017 كتالوج الفلانتين
الثلاثاء يناير 31, 2017 5:16 pm من طرف شيماء عادل
» شوفي علي الطبيعة شنطة عيد الحب من اوريفليم المتوفرة في كتالوج فبراير 2017 كتالوج الفلانتين
الثلاثاء يناير 31, 2017 4:42 pm من طرف شيماء عادل
» برنامج الترحيب و العضوية و برنامج العضو القديم ( برنامج الولاء ) و برنامج ال VIP لشهر فبراير 2017 من اوريفليم برنامج اكثر من رائع
الثلاثاء يناير 31, 2017 3:23 pm من طرف شيماء عادل
» عرض شهر فبراير 2017 التحفيزي للاعضاء الجدد و القدامي في اوريفليم من العضو الراعي شيماء عادل
الثلاثاء يناير 31, 2017 11:53 am من طرف شيماء عادل
» عرض مصاريف الخدمة في الفروع لشهر فبراير 2017 من اوريفليم
الثلاثاء يناير 31, 2017 9:13 am من طرف شيماء عادل
» عرض الشحن لشهر فبراير 2017 من اوريفليم
الثلاثاء يناير 31, 2017 9:09 am من طرف شيماء عادل
» مواعيد حفلات نزول الكتالوج و ايام جلسات العناية بالبشرة لشهر فبراير 2017 من اوريفليم
الثلاثاء يناير 31, 2017 9:02 am من طرف شيماء عادل